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YOGA meets CrossFit

  • CrossFit Assault 22 Vor dem Lauch Stuttgart, BW, 70567 Germany (map)

SUNDAY YOD

Jeden Sonntag um 12.00 Uhr findet im CrossFit Assault Stuttgart eine Yogastunde statt. Dieses YOD ist ideal für alle, die nach Entspannung suchen. Negativer Stress, wie bei der Arbeit, aber auch positiver Stress, wie z.B. nach dem Sport/Workout, halten uns von richtiger Entspannung ab. Also, warum nicht den Restday nutzen, um durch die Yogapraxis tiefe Entspannung zu erfahren?

Was wir praktizieren werden:

In diesen Sonntagsstunden, bekommst Du zunächst eine Einführung ins Yoga, wir werden die Praxis dann von YOD zu YOD intensivieren und ausbauen. Wir werden Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungstechniken praktizieren, die Du auch mühelos in Deinen Alltag einbauen kannst. Mit den Asanas wirst Du Deinen Körper gezielt dehnen, das Pranayama hilft, den Körper zu reinigen und gezielt zu energetisieren, die Entspannungstechniken helfen Dir loszulassen und Dich auf Deine nächsten Aufgaben vorzubereiten. Besonders die Techniken des Pranayama können Dir, bei regelmäßiger Praxis, zu einer Leistungssteigerung für Deinen WOD verhelfen. In den Pausen praktiziert, führen Dich diese Übungen wieder zurück zur Mitte, helfen den Atem und das Herz zu regulieren und die Muskeln optimal mit Sauerstoff zu versorgen.

Bitte meldet Euch für den Kurs vorher über Wodify oder per Email an!

Earlier Event: June 8
YOGA im WestQuartier