Jun
12
12:00pm12:00pm

YOGA meets CrossFit

SUNDAY YOD

Jeden Sonntag um 12.00 Uhr findet im CrossFit Assault Stuttgart eine Yogastunde statt. Dieses YOD ist ideal für alle, die nach Entspannung suchen. Negativer Stress, wie bei der Arbeit, aber auch positiver Stress, wie z.B. nach dem Sport/Workout, halten uns von richtiger Entspannung ab. Also, warum nicht den Restday nutzen, um durch die Yogapraxis tiefe Entspannung zu erfahren?

Was wir praktizieren werden:

In diesen Sonntagsstunden, bekommst Du zunächst eine Einführung ins Yoga, wir werden die Praxis dann von YOD zu YOD intensivieren und ausbauen. Wir werden Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungstechniken praktizieren, die Du auch mühelos in Deinen Alltag einbauen kannst. Mit den Asanas wirst Du Deinen Körper gezielt dehnen, das Pranayama hilft, den Körper zu reinigen und gezielt zu energetisieren, die Entspannungstechniken helfen Dir loszulassen und Dich auf Deine nächsten Aufgaben vorzubereiten. Besonders die Techniken des Pranayama können Dir, bei regelmäßiger Praxis, zu einer Leistungssteigerung für Deinen WOD verhelfen. In den Pausen praktiziert, führen Dich diese Übungen wieder zurück zur Mitte, helfen den Atem und das Herz zu regulieren und die Muskeln optimal mit Sauerstoff zu versorgen.

Bitte meldet Euch für den Kurs vorher über Wodify oder per Email an!

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Jun
8
7:00pm 7:00pm

YOGA im WestQuartier

Du möchtest Abschalten vom Alltag, Deinem Körper und Deiner Seele etwas gutes tun? Dann bist Du herzlich eingeladen mit uns Yoga zu praktizieren. Es erwarten Dich Sonnengrüße zu Klavierbegleitung, Asanas und Pranayama (Atemübungen), sowie eine geführte Tiefenentspannung. 

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YOGA beim OBS
May
15
10:00am10:00am

YOGA beim OBS

Neu beim OBS: Yoga für jede(n) – und für den guten Zweck. Starte Deinen OBS-Sonntag mit Yoga!
Erfahre eine wunderbare Meditation in Bewegung mit Sonnengrüßen, belebe Körper und Geist durch Asanas, entspanne tief… und auf geht’s, wieder frisch und voller Energie zum OBS 20! Für alle Könnensstufen geeignet, mitbringen musst Du nur eine Yogamatte und ein Lächeln. Am Sonntag, 15.5.2016 um 10:00 Uhr bei der Eishalle, Am Weseranger 33 - in der Nähe der Zeltwiese und des OBS-Geländes. Teilnehmer/innen werden um eine Spende für Viva con Agua gebeten.

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